„Schlechter“ Stress, auch Disstress genannt, ist dagegen für die Menschen unangenehm und gefährlich. Es entsteht wenn eine Tätigkeit für uns zur Belastung wird und dabei ein Gefühl von Aufregung, Unwohlbefinden und Unbehagen in uns ausgelöst werden. Bei fehlendem Durchsetzungsvermögen, missverständigem Auftreten oder nicht möglichem Handeln wird im Körper das Gefühl von Ohnmacht und Machtlosigkeit ausgelöst. Bei solch einer Überforderung durch eine bestimmte Situation tritt Stress auf. Es muss aber nicht immer die Überforderung Stress verursachen, der Körper braucht ein mittleres Aktivitäts-Niveau. Bei zu geringen Anforderungen (Langeweile) kann sich ebenso Stress entwickeln. Negativer Stress umfasst Erlebnisse, welche den Menschen ärgern, traurig, wütend, nervös, ungeduldig oder gereizt machen. Negativer Stress wird erst dann gesundheitsgefährlich wenn er über einen längeren Zeitraum oder andauernd anwesend ist und dem Körper keine Zeit für Erholung bietet. Dauerstress gefährdet unsere Gesundheit indem es unsere körperliche sowie geistige Leistungsfähigkeit schwächt und Stresserkrankungen als Folge hat.
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